أيهما أفضل ، تفريش الأسنان قبل أم بعد النـوم ؟

 

يقـتصر البعض في تفريش الاسنان على الفتره الصباحيه (بعد الاستيقاظ من النوم) فقط ، في حين ان فترة المساء بعـد تناول الطعام وقبـل النـوم تعد الأكثـر أهميه بالنسبة لتفريش الأسنان قياساً بالصباح ،لأن إفراز اللعـاب أثناء النـوم يقل بنسبة 1/8والتنظيف الذاتي للفـم يقل أيضاً وبالتالي بقايا الطعام العالقة وجفاف الفم يعملان على خلق بيئة مناسبة لتسوس الأسنان. Read more

العـلاقـة بين كمـال الأجسـام والأسنـان

لقد أصبح كمال الأجسام شائعًا على مستوى العالم في السعي للحصول على جسم عضلي مثالي باستخدام نظام رياضي و غذائي شخصي . ولتحقيق مثل هذه اللياقة البدنية ، يقوم لاعبو كمال الأجسام بمستوى عالي من التدريب و استهلاك كمية كبيرة من الغذاء والمكملات الغذائية.
في هذا الصدد ، هناك بعض المخاطر على أسنانهم والتي يجب على لاعبي كمال الأجسام أخذها بعين الاعتبار:

Read more